mediaindonesia.com RSS Feed
PUASA Sunnah Senin Kamis adalah puasa yang dilakukan pada hari Senin dan Kamis, yang dianjurkan dalam ajaran Islam sebagai amalan sunnah yang memiliki banyak keutamaan.
Puasa ini tidak wajib, namun sangat disarankan bagi umat Muslim yang ingin mendapatkan pahala dan mendekatkan diri kepada Allah.
Puasa ini memiliki banyak keutamaan, antara lain mengikuti sunnah Rasulullah SAW, meningkatkan ibadah, serta membersihkan jiwa dan diri.
Niat Puasa Senin
Bacaan Arab
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْإِثْنَيْنِ لِلَّهِ تَعَالَى
Bacaan Latin
Nawaitu sauma yaumi al-itsnaini lillahi ta’ala
Artinya
Aku niat puasa hari Senin karena Allah Ta’ala
Niat Puasa Kamis
Bacaan Arab
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيسِ لِلَّهِ تَعَالَى
Bacaan Latin
Nawaitu sauma yaumi al-khamisi lillahi ta’ala
Artinya
Aku niat puasa hari Kamis karena Allah Ta’ala
Bacaan Arab
اللَّهُمَّ إِنِّي لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ
Bacaan Latin
Allahumma inni laka shumtu wa bika aamantu wa ‘alaika tawakkaltu wa ‘ala rizqika afthartu
Artinya
Ya Allah, aku berpuasa karena-Mu, aku beriman kepada-Mu, aku berserah diri kepada-Mu, dan dengan rezeki-Mu aku berbuka
Makna Amalan Puasa Senin Kamis
Puasa Senin Kamis memiliki banyak makna dan manfaat, baik secara non secular maupun fisik. Berikut adalah beberapa poin penting yang terkandung dalam puasa Senin Kamis:
1. Mengikuti Sunnah Nabi
Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk berpuasa pada hari Senin dan Kamis. Beliau berpuasa pada kedua hari tersebut, dan beliau menjelaskan bahwa amal perbuatan umat Muslim diperlihatkan pada hari-hari tersebut. Puasa Senin Kamis menjadi sarana untuk meningkatkan ketakwaan dan mengikuti sunnah Rasulullah SAW.
2. Meningkatkan Ibadah
Puasa Senin Kamis merupakan bentuk ibadah yang mudah dilakukan setiap minggu. Dengan berpuasa dua kali seminggu, seorang Muslim dapat meningkatkan ketakwaan dan kedekatannya kepada Allah Ta’ala.
3. Menghapus Dosa
Sebagaimana hadits yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah, Rasulullah SAW bersabda:
“Amal-amal perbuatan itu diperlihatkan kepada Allah setiap hari Senin dan Kamis, maka aku ingin ketika amalanku diperlihatkan, aku dalam keadaan berpuasa.” (HR. Tirmidzi)
Puasa Senin Kamis menjadi cara untuk membersihkan jiwa dan menghapus dosa kecil.
4. Menjaga Kesehatan
Selain manfaat non secular, puasa juga memiliki manfaat fisik, seperti membantu pencernaan dan mengatur pola makan. Dengan berpuasa dua kali seminggu, tubuh mendapatkan kesempatan untuk beristirahat dan mendetoksifikasi diri.
5. Peningkatan Religious
Dengan berpuasa, seorang Muslim akan lebih mengendalikan hawa nafsu, meningkatkan kesabaran, serta mendapatkan ketenangan batin. Puasa Senin Kamis dapat menjadi sarana untuk meningkatkan kedisiplinan dalam beribadah dan menjaga hubungan yang lebih baik dengan Allah.
Keutamaan Puasa Senin Kamis
- Meningkatkan Pahala: Puasa pada hari-hari tersebut mendatangkan banyak pahala dan menjadi amalan yang disukai oleh Allah.
- Pembersih Dosa: Sebagaimana dikatakan oleh Rasulullah, hari Senin dan Kamis adalah hari yang amal perbuatannya diperlihatkan kepada Allah. Puasa menjadi cara agar dosa-dosa kecil diampuni.
- Kesempatan untuk Berdoa: Selain puasa, hari Senin dan Kamis juga merupakan waktu yang baik untuk memperbanyak doa dan memohon kepada Allah.
Dengan menjalankan puasa Senin Kamis, seorang Muslim dapat memperoleh banyak manfaat, baik dalam meningkatkan ibadah maupun dalam menjaga kesehatan fisik dan psychological. Puasa ini mudah dilakukan dan membawa banyak keberkahan dalam kehidupan sehari-hari. (Z-12)